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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的SKECHERS (女) 跑步系列 慢跑鞋 GO Run Forza-14105HPBL

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買SKECHERS (女) 跑步系列 慢跑鞋 GO Run Forza-14105HPBL

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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SKECHERS (女) 跑步系列 GO Run Forza-14105HPBL

無接縫輕量級網布結合3D印刷科技鞋面。

無接縫、輕量化的鞋面設計提供絕佳的舒適及透氣性。

反光功能印刷，增加夜間運動能見度與安全性。

中底分成兩個部分，以更緊實的Resalyte®發泡材質固定在中底，提供整個腳掌平順的步伐轉換。

全新世代的Resalyte®，5GEN配方提供了絕佳的保護、舒適性及更優勢的能量回饋。

中底以幾何角度配置，提供平順的每一步。比價

促進腳跟到腳尖的動能轉換更加平穩。

雙重硬度的橡膠大底提供穩定、支撐及耐久性。

後套內裡射出片及鞋內側的支撐帶，加強穩固及合腳。

熱塑性塑料的鞋後跟。價格比較ptt

高耐磨橡膠外底，提供舒適持久的跑程。

美國女子長跑菁英選手 Kara Goucher 也是 SKECHERSGOrun Forza的使用選手，除了登上美國最權威慢跑雜誌 Runner's World 封面，上一屆倫敦奧運女子馬拉松更以 2:26:07 的成績排名第 11 名。而另一位 SKECHERS 的贊助選手傳奇跑將 Meb Keflezighi 於 2014 年以 39 歲的「高齡」姿態，穿著SKECHERS GOspeed跑鞋，在波士頓馬打破個人生涯紀錄。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

她腎功能剩7％ 低蛋白＋酮酸胺基酸延緩洗腎享人生

: (健康醫療網／記者首選林怡亭報導)

誠心吃素幾十年，有位近八十歲的陳老太太被確診為腎臟功能異常時，腎功能僅剩正常人的7%，已經無法清除體內代謝物及維持體液的酸鹼平衡，醫師建議進行洗腎最便宜，她老人家無法接受要洗腎命運，險些崩潰，直呼「年紀都這麼大，還得承受這種折磨」。

拒洗腎！ 她延緩洗腎4年陪孫女完成終身大事

最後在醫師評估下，施行低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，由營養師指導陳老太太正確使用低蛋白飲食，減少腎臟負擔，也不會造成營養不良；輔以酮酸胺基酸，因而整整將洗腎時間往後延了四年。陳老太太得以過著自在生活，閒暇時與老朋友一起朝山、拜拜，更陪著心愛的孫女步入結婚禮堂，完成終身大事。

謹慎攝取低蛋白飲食 可降低腎臟負擔亦能維持營養狀況

對慢性腎臟病患者來說，飲食控制相當重要。蛋白質是人體三大熱量來源，以及重要的營養素，但到了第三期以後，必須嚴格控制蛋白質的攝取。台北慈濟醫院腎臟透析中心郭克林主任解釋，蛋白質代謝後會產生大量的尿毒素，也就是含氮廢物，尿毒素必須經由腎臟排出體外，如果腎功能異常，就會導夏日活動 致惡化。腎臟病患需謹慎攝取蛋白質，一般人一天每公斤體重攝取1公克的蛋白質，至於慢性腎臟病患應每天每公斤攝取0.6克蛋白質，減輕腎臟負擔，避免體內累積過多尿毒素，可延長腎臟的使用期限；另外，也需經由足夠熱量、維生素、礦物質之攝取，維持良好的營養狀況。

體內廢物回收再運用延緩洗腎 酮酸胺基酸是關鍵



除了飲食控管外，酮酸胺基酸在其中也扮演著關鍵的角色，郭克林主任指出，酮酸胺基酸能有效降低體內含氮廢物的產生，降低腎臟病患的腎臟負擔，同時將血中含氮廢物「回收再運用」，並轉化為有用的胺基酸，協助患者維持良好的營養狀態，避免營養不良狀況發生。根據健保資料庫分析，慢性腎臟病患者使用低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，可有效降低約五成洗腎風險及七成五死亡風險。第四、五期的慢性腎臟病患，如果接受低蛋白飲食搭配酮酸胺基酸，可有效延緩洗腎的時間。

出現泡、水、高、貧、倦五大徵兆 提高警覺速就醫

全台灣慢性腎臟病患人數高達兩百萬人，慢性腎臟病初期並無特殊症狀，以致不少患者在確診時，已經到了晚期，必須服用藥物，嚴格控制飲食，甚至面臨洗腎的抉擇。郭克林主任呼籲，如果出現「泡」（泡沫尿、蛋白尿）、「水」（水腫）、「高」（高血壓）、「貧」（貧血）、「倦」（疲倦）等五大徵兆，就必須提高警覺，建議前往醫院接受詳細的檢查。

此外，高血壓、糖尿病、腦中風、心血管疾病及尿酸偏高的民眾，都屬慢性腎疾的高風險族群，應定期回診，檢測腎臟功能，以免引發嚴重合併症。

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